Hoe werkt het?

Gedurende 6 weken lang word je iedere dag verrast met een korte inspirerende opdracht, die helemaal om jou draait. De opdrachten duren max. 5-10 minuten en zijn daarmee goed in te plannen in jouw (drukke) leven. In plaats van het volgen van een dieet, het tellen van calorieën of extreem te gaan sporten, laten de opdrachten je met een vernieuwende positieve bril, naar jouzelf en je leefstijl kijken. Je doet inzichten op over jezelf en je eetgedrag en leert hoe je bepaalde negatieve patronen kunt doorbreken. Hierdoor kan jouw leefstijl blijvend veranderen en voel je je weer ‘licht’, gezond en fit.

Iedere week heeft een eigen thema. Dit merk je als lezeres niet heel bewust, gezien de opdrachten gevarieerd en afwisselend zijn. Laat je niet misleiden door een simpel ogende opdracht of vraag. Deze kan juist heel veel voor je opleveren! Hieronder vind je een preview van de opdrachten.

Deze dames deelden hun ervaring met de opdrachten en hun mening over het boek.

Marianne (49)

‘De opdracht waarbij ik mezelf een compliment moest geven was heftig, maar leerzaam. Ik mag er zijn.’

Lieke (24)

‘Door juist de simpele vragen in sommige opdrachten leer ik waarom ik bepaalde keuzes maak in mijn leven.’

Annelies (54)

‘Ik heb het boek niet ingevuld omdat ik wil afvallen, maar wel omdat ik soms best emotioneel kan zijn. Misschien heeft het met vrouw zijn en de leeftijd te maken, maar een aantal opdrachten gaven me inzicht in mijn emoties, waar ik concreet iets mee kan nu.’

Dominique (27)

‘Soms vond ik het lastig om iedere dag het boek erbij te pakken. Maar dan deed ik twee opdrachten op een dag, en eigenlijk is dat ook best leuk! Ik vond het het fijnst om ‘s ochtends een opdracht te doen.’

Talitha (20)

‘Ik doe niet aan yoga of mindfulness, dus ik was bang dat het niet bij me zou passen. Maar er staat maar één zweverige opdracht in, die ik stiekem heel leuk vond. Een aanrader!’